Santé et anti-vieillissement

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Pêle-mêle Santé

Informations de santé diverses et récentes

Les produits dont il faut se méfier

 

  • Une étude a trouvé des taux significatifs d’arsenic dans des produits sucrés avec du sirop de riz brun biologique (barres de céréales) :  Blog de JY Dionne http://www.jydionne.com/
  • La prise régulière d’aspirine (conseillée après des problèmes cardiaques) entraîne des carences en vitamine C , en vitamine B5 et B9. Il serait donc utile de supplémenter  les personnes sous aspirine (kardegic ou autre) en leur conseillant les aliments riches en vitamines B et C naturelles. (Conseils du Dr Dupont, médecin homéopathe Toulouse)

Allergie aux produits laitiers

http/::www.jydionne.com:produits-laitiers-aliments-essentiels-ou-nefastes

Le lait n’est pas un aliment essentiel car on peut trouver tous ses nutriments dans d’autres aliments.

L intolérance au lactose (sucre du lait) n’est pas une allergie. L’allergie classique au lait, plutôt rare, diminue avec l’âge. L’allergie disparaît avec le temps car une tolérance se développe.

D’autres types de réactions immunitaires à un aliment ne se manifestent pas immédiatement après contact avec l’allergène. Le corps sécrète alors des anticorps IgG. Il n’y a pas de libération d’histamine, mais les complexes anticorps + allergène sont difficilement éliminés. Ils peuvent entraîner divers symptômes. Certains allergologues affirment que si les IgG ont pris le relais des IgE (responsables des «véritables allergies»), le corps est en train de résoudre ses allergies en devenant tolérant… A suivre….

Voir  https://natuvie.wordpress.com/2012/02/15/a-propos-dintolerance-alimentaire/

Problèmes cardio-vasculaires

Pour diminuer le risque d’AVC http://www.jydionne.com/prevention-des-avc-un-autre-outil/

– les omégas 3 et les antioxydants alimentaires

– le magnésium : une augmentation de 100 mg de l’apport alimentaire en magnésium par jour, réduit le risque d’AVC de 8% (méta-analyse suédoise)

Concernant le risque athérogène (athérosclérose aortique)

Une étude portant sur le risque athérogène de l’alimentation vient de confirmer l’intérêt du coenzyme Q10 et de la vitamine E associés pourlutter contre l’oxydation du cholestérol LDL.

Diminuer le cholestérol

Pour ceux qui ne supportent pas les statines, synthétiques ou naturelles (levure de riz rouge), l’huile de son de riz réduit le cholestérol LDL, grâce aux gamma orizanols et aux tocotriénols (vitamine E).

Trois pommes par jour font diminuer le cholestérol LDL de 23%, selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Floride.

Ce qui permet d’éviter le déclin cognitif

http://www.jydionne.com/prevention-de-l-alzheimer/

http://www.jydionne.com/garder-un-cerveau-jeune/

Voir aussi mon livre  http://www.editions-jouvence.com/fr/auteurs/fiche.cfm?auteur=DA713

· Les huiles de poisson à haute dose et à long terme: plus de 2000 mg par jour (EPA et DHA combinés);

· Le curcuma en extrait à 95% curcumine (ou encore un extrait à meilleure absorption): 500 à 2000mg par jour;

· La lécithine (source de phosphatidylcholine, habituellement en format de 1200mg par capsule): 1 capsule, 2 fois par jour, avec le curcuma et les huiles de poisson.

Dr Dupont fait part d’une étude sur 52 patients atteints de déclin cognitif léger qui ont évolué vers une maladie d’Alzheimer : ils ont dès le départ de l’étude présenté 2 anomalies : une baisse des phospholipides,

notamment la phosphatidylcholine et la sphingomyéline (phospholipides majeurs de la lécithine marine) et des changements métaboliques caractérisant l’hypoxie déclencheur de la maladie précoce.

Or le manque de phospholipides diminue la capacité du sang à oxygéner les tissus, d’où la dégénérescence lente du tissu nerveux.

Prévention cancer et cancer du sein

–       éliminer les perturbateurs hormonaux http://www.jydionne.com/perturbateurs-hormonaux-presents/

Ce sont les bisphénols des plastiques, les ignifuges sur les tissus et les tapis, les pesticides organochlorés, les additifs alimentaires comme les parabènes, le triclosan, certains médicaments, etc. coupables du développement des cancers hormonodépendants, des baisses de fertilité dans les deux sexes ainsi que l’augmentation endémique du volume des poitrines chez les jeunes filles.

Attention : la chaleur et les micro-ondes augmentent la libération des molécules nocives des plastiques qui entrent alors dans la nourriture.

–       réduire la quantité de glucides/féculents, ce qui aide à une diminution du poids, de la graisse, de l’inflammation, facteurs de risque du cancer du sein.

–       la vitamine D assure une protection contre tous les cancers http://www.jydionne.com/tag/vitamine-d/). Un lien très significatif existe entre la carence en vitamine D et la grosseur des tumeurs de cancer du sein

–       des exercices réguliers

–       consommer  plus de légumineuses, réduire les mauvaises graisses, augmenter la consommation des omégas 3

Une étude (publiée dans la revue de radiothérapie et d’oncologie) révèle que les isoflavones de soja améliorent l’efficacité de la radiothérapie pour détruire les tumeurs pulmonaires et réduit les dommages vasculaires.

 

Les autres bienfaits de la vitamine D

  • Diminution du risque de dégénérescence maculaire. Stimulation de l’immunité. Amélioration de la qualité du sperme. Réduction du risque de chute chez les seniors… (Dossier réuni par Pharma Nord http://www.pharmanord.fr/)
  • L’augmentation du taux de vitamine D dans le sang (European Journal of Clinical Nutrition) diminue le risque de mort prématurée de 21%, et augmente l’espérance de vie en bonne santé de 2 ans. D’après le Dr William Grant, le taux de vitamine D est d’environ 54nmol/L ; il faudrait l’augmenter à 100-125nmol/L. (Patrick Holford http://www.patrickholford.com/index.php/blog/)
  • Mais attention à la qualité de la vitamine D (Dr Dupont )

Il faut la prendre sous forme naturelle… (comme pour toutes les vitamines)

L’uvedose, cholecalciférol de synthèse,  contient du butylhydroxytoluène (E321), substance cancérigène, allergisante et toxique pour les organes de la reproduction.